Psychische Gesundheit (be)trifft uns alle

50 % von uns erleben im Laufe des Lebens eine psychische Erkrankung. Psychische Belastungen und Krisen gehören zu unserer Gesellschaft – und fordern nicht nur Betroffene heraus. Auch Führungskräfte und das gesamte Team.

Doch nur jede 3. Führungskraft hat das nötige Wissen, um mit psychischen Belastungen der Mitarbeitenden umzugehen.

Hier herrscht jetzt und in Zukunft ein grosses Entwicklungspotenzial. Doch was ist psychische Gesundheit eigentlich? Die WHO definiert sie wie folgt:

Psychische Gesundheit ist ein Zustand des Wohlbefindens, in dem eine Person ihre Fähigkeiten ausschöpft, die normalen Lebensbelastungen zu bewältigen, produktiv zu arbeiten und einen Beitrag zu ihrer Gemeinschaft leisten zu können.

Heisst also, ein Mensch bei guter psychischer Gesundheit

🔹 nimmt Gefühle wahr und kann ihnen Ausdruck geben.

🔹 hat Freude am Denken.

🔹 kann Bedeutung und Verbundenheit in der Begegnung mit Mitmenschen erleben.

🔹 ist begeisterungsfähig am Arbeitsplatz, Familie und sozialen Beziehungen.

Belastende Gedanken, Emotionen, Verhaltensweisen und Beziehungsprobleme können die psychische Gesundheit aus dem Lot bringen. Die Folgen sind beispielsweise:

🔹 Depressionen

🔹 Angststörungen

🔹 Verhaltensstörungen

Viele der Gründe liegen ausserhalb des Arbeitsumfeldes, dennoch wirken sich psychische Erkrankungen auch im Job und Team aus. Was Führungskräfte innerhalb des Teams tun können:

🔷 Für psychologische Sicherheit sorgen

🔷 Wertschätzung geben

🔷 Angemessene Belastung anstreben

🔷 Intrinsische Motivation fördern

🔷 Grundlage für Vertrauen schaffen

🔷 Nulltoleranz gegenüber Mobbing & Bossing

🔷 Schutz vor sexueller Belästigung

🔷 Stigmatisierung entgegentreten

Gleichzeitig sollte das ROGER-Prinzip fester Bestandteil eines jeden Teams sein:

R – Reagieren/ansprechen/einschätzen/beistehen

O – Offen und unvoreingenommen zuhören und kommunizieren

G – Gib Unterstützung und Informationen

E – Ermutige zu professioneller Hilfe

R – Reaktiviere Ressourcen

Das Wichtigste: Nichts tun ist immer falsch! Psychische Erkrankungen verschwinden nicht, wenn man sie übersehen will.

Das Ziel in jedem Team und jedem Unternehmen sollte sein, das Gleichgewicht zu halten, damit es gar nicht zu einer Überlastung bei Mitarbeitenden kommt.

🌴 Veränderung ist grossartig – immer

Wie förderst du die psychische Gesundheit deines Teams?

Deine T.